Hoogsensiviteit
Wat:
Leergang Hoogsensitiviteit
Voor wie:
De term HSP (highly sensitive person) is geïntroduceerd
door Elaine Aron, een universitair docent psychologie en
psychotherapeute. Zij kwam tot de conclusie dat 1 op de 5
mensen hoogsensitief is.
Hoogsensitiviteit of hooggevoelige mensen zijn met al hun
zintuigen erg gericht op hun omgeving, de buitenwereld.
Zij nemen meer subtiele signalen en details waar dan
mensen die minder sensitief zijn. Hierdoor kunnen zij
makkelijk overprikkeld raken. Wanneer zo'n
overprikkeling lang aanhoudt, kan er o.a. stress,
vermoeidheid en eenzaamheid ontstaan. Dit kan
uiteindelijk leiden tot een burn-out.
Het grootste probleem van HSP-ers is dat zij de klachten
die zij hebben niet altijd koppelen aan hun
hoogsensitiviteit. Of zelfs nog erger, dat ze niet in de
gaten hebben dat zij hoogsensitief zijn. De oorzaak
hiervan ligt veelal in de jeugd. Ze werden niet geloofd,
uitgelachen of hen werd gezegd dat ze zich niet zo aan
moesten stellen. Ze zijn hierdoor geprogrammeerd om hun
gevoeligheid niet meer te benoemen of zelfs niet meer te
voelen. Dit kan leiden tot innerlijke of uiterlijke
conflicten. Zij gaan lijden.
HSP is een aangeboren karaktereigenschap die gepaard gaat
met zowel positieve kanten als valkuilen. Lees hier
een overzicht van mogelijke kenmerken.
Resultaat:
De individuele HSP leergang is er op gericht om op een
zeer praktische manier te leren omgaan met externe
prikkels, gevoelens en emoties. Te leren structureren,
grenzen stellen, effectief te communiceren en
Bewust-te-Zijn in het hier en nu.
Tijdens de leergang krijg je handvaten om met je
hoogsensitiviteit om te gaan op een manier waarbij je
geen last maar juist voordeel hebt aan je eigenschap.
Hierdoor kan je hoogsensitiviteit integreren en bewust
inzetten in je dagelijkse leven. Door de aandacht meer
"binnen" te houden en in het Hier en Nu te
zijn, ga je de buitenwereld anders beleven. Je meet
jezelf een andere levenshouding aan. HSP'ers zijn
vanaf hun jeugd op zoek naar iets omdat ze zich niet
compleet voelen. Ze denken dit in de buitenwereld te
vinden, terwijl ze alleen maar naar binnen hoeven te
gaan. In de leergang krijgt je de sleutel om contact te
maken met je binnenwereld waardoor je weer eenheid gaat
voelen. Je hooggevoeligheid kan je nu inzetten als
kwaliteit. Deze techniek kan je de rest van je leven
blijven toepassen.
De leergang is ontwikkeld vanuit verschillende stromingen
zoals de Boeddhistische psychologie, hypnotherapie,
advaita, zentherapie en mindfulness.
Het traject bestaat uit minimaal 8 individuele sessie van
1,5 uur om de 14 dagen.
Hoogsensitiviteit, HSP 3-in-1 test:
Klik hier
om te testen of jij hoogsensitief bent. De HSP
3-in-1-test is samengesteld door medewerkers van het
gezondheidscentrum Eszenzz.
Antoine van Staveren van Instituut EszenzZ heeft het boek
"Bewust-er-Zijn met hooggevoeligheid"
geschreven. Het boek is te gebruiken als handvat voor
zelfonderzoek en het laat verschillende uitgangspunten
van de individuele leergang zien. Ook is het boek een
praktisch naslagwerk voor mensen die de leergang HSP
hebben gevolgd. Op onderstaande link is het boek te
bestellen.
Bewust-er-zijn met
hooggevoeligheid
Spiriteel Bewustzijn
Vrouwelijke Energie
Mannelijke Energie
Zuiverheid
Inzicht
Kundalini Energie