Vibha Therapie | Zwolle

Counseling en Zingeving

 

counseling Wat is Counseling therapie?

We hebben allemaal weleens hulp nodig, vooral als het gaat om een reis van zelf-ontdekking. Of het nu je doel is om meer zelfvertrouwen te hebben of om meer vervulling te vinden in je leven. Je hebt zoveel vragen en je denkt alleen maar, hoe kom ik hier nou weer uit? Je hebt moeite om jezelf te motiveren, terwijl het voorheen allemaal zo makkelijk ging.

Zie ook de informatie op pagina Werkwijze

 

Als counselor / therapeut vertaal ik jou vraag naar concrete doelen. Als de vraag nog niet geheel helder is, dan gaan we hier eerst mee aan de slag. De basis van counseling is bewustwording over het waarom, dit is namelijk de essentie bij het komen tot verandering. Je wordt je bewust van wat jij nodig hebt en wat jou helpt. Van daaruit zet je vervolg stappen zodat je uiteindelijk je doel bereikt en hiermee zelf verder kunt.

Door het benoemen van het probleem is het meest belangrijke werk al gedaan. Vanzelf komen dan nieuwe uitdagende doelen voor de toekomst in beeld. Als counselor ben ik je gesprekspartner en help ik je op je weg om je doelen stap-voor-stap te bereiken.

 

Wat is het verschil tussen counseling en coaching?

Bij coaching ligt de nadruk meer op het zelfoplossend vermogen van de cliënt. Een counselor kijkt meer naar de gevoelens, gedachtes en het gedrag van de cliënt en helpt hem/haar deze weer op dezelfde lijn te krijgen.
Het belangrijkste verschil tussen coaching en counseling:
• Coaching: cliënt zoekt zelf naar aanvaardbare veranderingen/verbeteringen. De coach begeleidt dit proces op maat.
• Counseling/therapie: de counselor/therapeut richt zich ook op de onderliggende problemen.
Ga voor uitgebreide informatie naar:  Counseling wikipedia

 
 

Voor wie is Counseling therapie zinvol?

• Stress, burn-out, depressie, HSP en spanningsklachten
• Het vergroten van je assertiviteit en het leren van grenzen stellen
• Betere balans van werk en privé
• Zingevingsvragen: Wat geeft jou voldoening en energie?
• Het reduceren van faalangst en werken aan meer zelfvertrouwen
• Je voelt je vaak somber en vraag me af wat de zin is van mijn leven
• Dertigers dilemma en keuzestress
• het aangaan of behouden van een relatie niet lukt

 

Wat levert Counseling therapie jou op?

• Het vergoten van je bewustwording, zelfinzicht en meer zelfvertrouwen
• Loopbaan en levenskeuzes kunnen maken
• Je algehele welbevinden (beter slapen, minder stress- of burn-out klachten)
• Rust in je hoofd en kunnen genieten van het moment
• In beweging komen. Kleine, meer essentiële stappen zetten richting je doel




Zingeving van het leven Zingevingsvragen

Zingeving betekent het zoeken naar de zin, de bedoeling of het doel van het leven of van grote gebeurtenissen in het leven, of het trachten dit doel zelf te scheppen.

Vragen die je kunt hebben:
• Hoe geef ik betekenis aan mijn leven?
• Wat betekent het leven voor mij?
• Wat betekent mijn leven voor anderen?

Zolang alles goed gaat ben je meestal niet zo bezig met de zin van het leven (al kunnen deze vragen ook dan opspelen). Als het wat minder goed met je gaat, komen dit soort vragen eerder naar boven.

Vaak laten we het allemaal maar op zijn beloop. De ene dag loopt over in de andere. En dat was het dan.
Jij kijkt nu jezelf aan. En je stelt de vragen die er echt toe doen.
Gun jezelf ook de volgende stap en laat het niet verstommen in de ruis van de dagelijkse beslommeringen.

Zit je zelf met zingevingsvraagstukken, dan kan ik je helpen bij dit proces en ben je heel welkom.

Afspraak maken